献血前后的注意事项

河南省健康科普专家 河南省疾病预防控制中心

河南省卫生健康委提醒：每年6月14日是世界献血者日,国家实行无偿献血制度,无偿献血利己利人，只要符合条件，都应该积极加入到无偿献血者的行列。血站是采集、提供临床用血的机构，请到国家批准的正规血站献血。适量献血安全、无害。

无偿献血　助人利己

血，是生命与健康的源泉。献血救人是无私奉献、救死扶伤的崇高行为。年龄在18～55周岁，身体健康，持有效证件经医生现场初步检査合格者，都可以参加无偿献血。首先适量献血（200～400毫升）可以刺激人体造血功能，促进血液的新陈代谢。其次献血后会降低血液粘稠度和胆固醇，降低和延缓冠心病、脑血栓等疾病的发生。另外无偿献血者及其直系亲属、配偶将会获得免费用血的机会。献血前应保证充足睡眠，不空腹，应吃些清淡食物，少吃高脂食物。献血时不要过分紧张，保持自然、乐观、积极的心态。献血后多饮水，忌暴饮暴食；保护针眼、预防感染；献血当日可以正常生活和工作，但不建议做剧烈活动。在世界献血日来临之际，呼吁大家积极献血、奉献爱心、助人利己。

（河南省卫生健康委宣传处指导，河南省疾病预防控制中心聂玉刚供稿）