我国超过一半的人不知道自己的血压状况，因此，知晓血压，只是管理高血压的第一步，还需要准确诊断、全面评估和精准治疗。

定期测量血压

没有不适的感觉，并不能说明血压不高。测量血压应该成为一种生活方式，因为血压能非常准确地反映一个人的心血管健康状况。我们要用科学的态度对待血压，并定期测量血压：血压正常者，每年定期测量；即使诊室或家庭血压未达到高血压的诊断标准、但血压水平较高的人，则应增加测量血压的次数，每月、至少每个季度测量血压。

不过血压测量看似简单，其实门道不少，规律、正确地监测血压，对高血压的防治来说极为重要。

高血压趋年轻化

高血压是现代社会常用见病，大多数年轻人不以为然，认为只有中老年人才会得，但医院大量临床案例告诉我们，越来越多的年轻人提前患上高血压，因此，不管处在哪个年龄段都应关注自己的血压。现在的年轻人工作紧张、压力大、精神容易压抑，加上肥胖、吸烟喝酒、作息不规律……都是诱发高血压的重要原因。

如何预防高血压

定期监测血压和健康的生活方式是有效的预防高血压措施。

健康生活方式包括：限盐：每人每天的食盐量摄入量为3-5g，对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人，每天只吃2-3g。戒烟限酒。适量运动。避免精神过度紧张：高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。饮食宜清淡：食物多样、谷类为主；多吃蔬菜水果和薯类。合理休息。

高血压存在的症状

耳鸣：耳朵里会出现断断续续嗡嗡作响的声音，持续时间较长。

眩晕：在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的，头晕是高血压患者的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作。

失眠：与大脑皮质功能紊乱入自主神经功能失调有关。大多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。

心悸气短：高血压会导致心肌肥胖、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。

头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性转化的信号。

肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。

高血压的检查方法

超声心动图、心电图及X线胸片是最主要的高血压的检查方法。确定高血压病患者心脏功能状况，并判断是否有心脏肥大，是否存在心肌损伤或合并冠心病。

血液生化检查包括尿素氮、肌酐电解质、血脂、血糖、血尿酸、血粘度等，都是常见的检查方法，帮助明确高血压是否由肾脏疾病引起，判断高血压对肾脏的影响程度，是否存在某些危险因素及合并症，如高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等。

眼底检查，了解小动脉病损情况，以便对高血压病患进行分级。例如视网膜小动脉普遍或局部狭窄表示小动脉中度受损；视网膜出血或渗血，或发生视乳头水肿，表示血管损伤程度严重。