有些人喜欢在口渴时买上一瓶冰镇的饮料来喝,尤其是碳酸饮料，还有些人甚至将碳酸饮料当水喝。

对此，专家提醒：

如果长时间喝碳酸饮料,尤其是冰冻的碳酸饮料,患上“可乐牙”的几率会上升。

不止是可乐，所有的碳酸饮料都是，虽然喝下去的那一刻“畅爽怡神”，然而，长期大量饮用，首当其冲受伤害的就是你的牙齿。

有实验发现，把离体的牙齿切成片，泡入碳酸饮料中，用电镜放大观察其细微结构，发现30秒之后“溶解”就开始了，60秒之后可以观察到明显的钙质流失，表现为牙齿表面原本紧密的结构出现明显的锯齿状缺口。

这个时候再用牙刷轻轻刷5秒钟，将会对已经变得疏松的牙组织造成更加明显的破坏。

要说清楚碳酸饮料是怎样腐蚀你的牙齿的，我们要从牙齿龋坏的原因说起。

学术版

我们的口腔中生存着大量细菌，其中有一些是致龋菌，如变形链球菌，放线菌，乳酸杆菌等具有产生有害牙齿的化学物质的能力。而食物中的糖为这些致龋菌提供营养，发酵产酸，在牙齿表面长时间附着残留，腐蚀牙釉质，逐渐导致龋齿。

可乐牙”的初期只是牙齿怕冷、怕酸等症状，如果发展下去，前牙的结构可能逐渐变薄甚至折断;或者牙齿表面变得脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。

道理我都懂，可还是放不下可乐怎么办？

为了避免牙齿受到碳酸饮料的风险，

肯定是戒掉碳酸饮料为宜，

但，依然有很多放不下饮料的朋友，

在这里给出两条建议，

尽量降低患“可乐牙”的风险。

tips 1 喝完碳酸饮料一定要漱口

长期且频繁饮用碳酸饮料，对牙齿会有一定损伤，其主要表现可能为牙齿色素沉着、牙釉质脱矿、蛀牙等，所以饮用碳酸饮料后及时漱口有助于预防牙齿受伤。

tips 2 喝完碳酸饮料不要立刻刷牙

饮用碳酸饮料后通过及时刷牙来预防牙齿被腐蚀其实是不可行的，原因是喝过碳酸饮料，牙齿表面被酸性物质附着，经过和酸反应，牙齿中的钙离子会游离出来，若此时用牙刷摩擦牙齿，容易造成牙面的细小缺损，因此，建议大家喝完酸性饮料半个小时后再刷牙。

tips 3 定期做牙齿检查

戒不掉碳酸饮料，那么除了喝完之后按照tips 1和2做之外，还要定期（半年左右）做牙齿检查，医生能够全面给牙齿进行检查，这样才能保证牙齿健康哦！