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走出糖尿病治疗的误区

近年来,由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素,糖尿病发病率增长迅速,已经成为继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。由于许多糖尿病病友对糖尿病及其并发症的防治知识不了解或者了解太少,致使在糖尿病治疗方面出现了许多失误。其实,糖尿病及其并发症是可防可治的,只要血糖控制得好,健康、长寿都能实现。

饮食:第一,要改变饮食习惯和进餐顺序。应该先喝汤或和吃菜,再吃主食。

第二,要控制主食的摄入量。早餐1两,午餐2—3两,晚餐2两。午餐和晚餐可各加1两肉类(鱼、鸡、兔、鸭、猪、狗、羊、牛、驴肉等均可以)。

第三,主食应粗细粮搭配,蔬菜类宜品种多样;要多吃绿叶蔬菜,少吃茎块类菜果。

第四,限制糖类、油脂类和食盐的摄入量。

第五,控制饮食不要操之过急,3—6个月达到要求即可。

运动:坚持三餐后运动。每次运动15—30分钟。快走、慢跑、跳舞、跳绳、游泳、打球、登山、打太极拳、练太极剑等均可。超重或肥胖者每月减轻体重1.5公斤。

心理:保持一颗平常心,不激动、不烦恼、不气馁、不悲伤、不急躁。笑口常开,坦然对待疾病,既来之,则安之。在战略上要藐视疾病,在战术上要重视疾病。在医生指导下实行个体化治疗。

药物:降糖药物分五大类:一、磺脲类;二、双胍类;三、α—糖苷酶抑制剂;四、噻唑烷二酮类;五、胰岛素。请在糖尿病专业医师指导下,视病情和经济条件,选用降糖药物。任何所谓的“降糖的保健品”都不能取代降糖药物。

监测:血糖(特别是餐后两小时的血糖)、血脂、血压、尿糖、尿蛋白、尿酮体、心率和体重。只要糖尿病的各项监测指标都达标,就能和正常人一样充分享受生活。