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“三高”危害多  及时防治是关键

 

“三高”是什么?

“三高”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。它们是现代社会生出来的“富贵病”,可能单独存在,也可能相互关联。

 “三高”的表现:

1.高血压:早期高血压病人可无任何症状,随着病情进展可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状,其轻重与血压增设程度可不一致,后期伴有心、脑、肾等器官受损的表现,最后导致功能障碍,甚至发生衰竭。

2.高血糖:糖尿病是一种慢性、终生性疾病,此病早期无任何症状,后期可引起心脑血管病变,肾脏病变,神经病变,糖尿病足等,可致残、致盲,甚至致死。糖尿病患者出现“三多一少”症状,即多尿、多饮、多食和体重下降,即已进入中晚期。

3.高血脂:血脂过高,俗称“血稠”,易形成动脉粥样硬化,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流中断,引起脑中风、冠心病、视力下降、失明、肾动脉硬化、肾功能衰竭、肢体坏死、溃烂等,此外,高血脂还可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、老年痴呆等疾病。但早期可无任何症状。

 “三高”的危害:高血压常引起心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。高血脂可导致动脉粥样硬煞费苦心,冠心病、急性胰腺炎等。长期高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生,例如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神病变、眼底病变等。

总之, “三高”早期无任何症状,一旦发现便已进入后期,所以防治“三高”应“四早”,早预防、早发现、早诊断、早治疗,从而远离糖尿病及心脑血管等疾病。

 

“三高”的保健原则:

  • 限制每日热量摄入;
  • 限制脂类、淀粉类食物的摄入;
  • 摄入充足蛋白质;
  • 保证蔬菜充足新鲜;
  • 水果要适量;
  • 限制酒水饮料的摄入
  • 戒烟;
  • 适当运动;
  • 保持心情舒畅;
  • 定期健康体检。